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发现自己有抑郁问题时该怎么办?

发布时间:2016-03-09 10:51 来源:中国青年报 

    匿名问:发现自己有抑郁问题时该怎么办?

    苏州大学心理学专家王尔东答:出现抑郁状态和得了抑郁症这是两回事。几乎所有人都会出现抑郁状态,但是抑郁症实际上是不容易形成的。如果的确存在严重的抑郁问题的话,应该采用“药物+心理咨询(治疗)”的方式应对。一方面,抑郁问题严重到一定程度,应该到医院的精神科就诊。长期处于抑郁状态,自杀率的确比较高。服药能很快调节状态改善病状,而且速度比较快。但是,大量的抑郁症是由心理问题引发,服药不一定能解决心理根源问题,这就需要心理咨询和治疗。国外的研究数据表明,药物与心理治疗同时进行,这样的疗效更好。当然,即便出现相同的抑郁症状,但是由于病因不同,治疗方法和难度也有所不同。元代医学家朱丹溪提出“百病皆生于郁”,情绪一旦被压抑,就会产生伤害,比较好的舒缓方式就是表达和宣泄,比如运动就是一种身体宣泄。

【责任编辑:陈凤莉】
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